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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本懷孕養身特效食譜，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
這樣吃好孕10個月
母嬰健康的飲食關鍵
飲食調理．安胎補身．孕期舒適
●營養師推薦167道孕期三階段健康美味料理
●吃對食物：9種懷孕期必需攝取的營養素
●專業醫師建議：準媽媽孕期生活保健須知
◎ 本書告訴你：
● 孕婦怎麼「吃」，營養攝取才足夠？
● 十月懷胎怎麼「補」？
● 不同孕期，準媽咪要怎麼吃，才能幫助寶寶成長？
● 孕婦為何要適量補充葉酸、胎兒頭好壯壯？
● 懷孕期適合吃人參、當歸補身嗎？
● 孕婦飲食有哪些禁忌？
● 孕婦生病可以吃藥嗎？
食補＋定期產檢＋適當運動＝安度孕期，胎兒健康
孕期三階段167道營養料理＆懷孕280天飲食對策
改善孕吐、強化體質，幸福迎接新生命
懷孕健康飲食，決定寶寶健康
飲食攝取均衡、維持適當體重增加，是孕期營養最重要的原則。懷孕時的營養補充、良好的飲食習慣，是母體及胎兒健康的基礎，還能達到「胎教」目的。由「飲食」開始，為寶寶跨出健康的第一步！
本書特色
◎ 167道養生健康料理&孕期三階段吃對好食物
專業營養師把關，詳細分析營養成分和功效，改善孕期不適，適時補充孕期三階段營養需求，讓您吃出健康，聰明孕育新生命。
◎ 關鍵10月吃得好又巧，確保孕媽咪和寶寶的健康
「一人吃，兩人補」飲食指南，吃對孕期宜食關鍵食物，提供正確的營養觀念和保健常識，輕鬆安胎又養身。
◎ 控制體重，孕期輕鬆無負擔
體重過重，是引起許多孕期併發症的主因，從控制熱量入手，做好體重管理，維持懷孕期間的理想體重，健康懷孕280天。
作者簡介
林禹宏
現職：新光醫院婦產科主任＆主任醫師
輔仁大學及台灣大學醫學院助理教授
學歷：國立台灣大學醫學系畢業
經歷：美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
代表著作：《減肥5公斤就要這樣吃》、《美人養身特效食譜》、《女性身體私密書》
【賣場】審訂者簡介
蕭千祐
現職：長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師
學歷：台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
代表著作：《維生素 礦物質功效速查圖典》
《蔬果保健功效速□圖典》
《聰明健腦特效食譜》
須知：
作者： 林禹宏/編著、蕭千祐/審訂
新功能介紹- 出版社：源樺
新功能介紹 - 出版日期：2010/09/30
- 語言：繁體中文
標籤註解：
懷孕養身特效食譜 書評
懷孕養身特效食譜 書籍介紹
懷孕養身特效食譜 閱讀心得
懷孕養身特效食譜 評比
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