1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？如果您有到現場看的話，一定會被裡面介紹的各種料理吸引【博客來部落客推薦】
對於我這個初學者來說，裡面提到的東西，都很容易入手
我想作者應該是體諒到很多不太會做菜的菜鳥
才寫的這麼簡單~真是佛心來的~
而且書裡一步步的教學，真的很棒
這樣在廚房就不會搞得亂七八糟
像我這樣的料理白癡，也能做出一桌好料理
對我家那口子來說，就可以牢牢的綁住他的胃囉
其他類型的書，我曾經翻閱過
還是這一本最容易了解，簡直就是入門款
希望大家也能成為很厲害的料理高手啦~
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
◎咖啡讓你瘦下來的8大事實！
真相1【促進脂肪分解、燃燒脂肪】
真相2【喝下去後的三個小時左右提升3％～5％的代謝率】
→什麼都不必做，只需要每天喝3杯咖啡，一年便能減掉1.5公斤！
而你是不是連這1.5公斤都減不下來呢？
真相3【喝咖啡搭配運動，能多消耗30～50％的脂肪】
→飲用咖啡後，光是站著也能瘦！
真相4【延遲醣類分解、阻礙糖分吸收】
真相5【控制空腹時的食慾、預防飲食過量】
真相6【促使腸道功能活化，預防便祕】
真相7【你知道哪種研磨或烘培方式的咖啡豆最有利於瘦身嗎？】
→關鍵在於善選咖啡豆的種類、研磨法、烘焙及沖泡方式！
真相8【反思──美國流行的綠咖啡營養補給品】
◎健康＋抗老＋養生3合1
1. 研究數據顯示，死亡率、心臟病、糖尿病等疾病的死亡率降低
2. 漂木酸×菸鹼酸×脂聯素×咖啡香氣，有效打擊糖尿病
3. 想從飲食之中增加長壽荷爾蒙──脂聯素，只有咖啡辦得到！
4. 減少罹患失智症與其風險因子──腦中風
5. 肝功能檢查指數中，咖啡消費者的肝功能較好
6. 預防痛風、降低憂鬱症與自殺傾向……
◎健康飲品「咖啡」，向9大癌症說掰掰
癌症令人聞之色變……，男性最怕的前列腺癌、大腸癌、口腔癌及咽頭癌；女性最該小心的乳癌、子宮體癌，及大腸癌癌症等，癌症真的能預防嗎？據研究報告證實，飲用咖啡能有效預防以下癌症！
「肝癌」「前列腺癌」「子宮體癌」「遺傳性乳癌」
「口腔癌」「咽頭癌」「食道癌」「胃癌」「大腸癌」
本書鉅細靡遺地探究咖啡的保健效果，
現在就展開──「1天3杯的咖啡健康法」！
本書重點
咖啡——有益瘦身與健康的飲品！
燃燒脂肪×控制血糖×增進好的荷爾蒙×預防疾病與癌症
只要1天3杯咖啡，神奇功效數不盡！
★眾人對咖啡的百大迷思誤解——
1. 「咖啡因」是壞東西
2. 咖啡灌腸法是有效的排毒瘦身法
3. 咖啡傷身，尤其傷胃
4. 咖啡讓體質變冷底？
5. 誘發癌症、骨質疏鬆症……
咖啡的利弊一直是社會爭議的話題。咖啡是否有益健康？說法眾多紛紜，你我半信半疑。而今，我們人手一杯咖啡，但你知道咖啡有多少療效嗎？──其實，咖啡是對諸多疾病皆具預防良效的少數食品！原來瘦身×保健×防癌×養生，可以一次搞定！
日本知名營養師安中千繪，藉國內外最新指標性研究──以美國國立衛生研究院NIH、日本大型流行病學研究JACC Study、國立癌症研究中心等各大規模研究為首，乃至美國哈佛大學、日本名古屋大學?九州大學、芬蘭庫奧皮奧大學、加拿英屬哥倫比亞大學等研究調查報告，依據客觀數據、中立觀點，進行後設分析與縱橫向的細膩剖析，重新定位並肯定咖啡的價值！
原來，「咖啡」這個你我生活中不可或缺的飲品，可幫助瘦身，並具預防糖尿病、失智症、9大癌症以及憂鬱症等絕妙功能。無論是向來熱愛咖啡、尋覓香醇咖啡的人，或是對咖啡興趣不大，甚至是排斥飲用的人，有關「咖啡」最中立又正確的瘦身＆保健知識……你不可不知的「咖啡魔力」大公開！
名人推薦
徐光宇 統一星巴克總經理
何炳霖 cama café董事長
王村煌 薰衣草森林執行長
林東源 GABEE【博客來部落客心得】.創辦人、第一屆台灣咖啡大師比賽冠軍
陳若愚 台北精品咖啡商業發展協會創會理事長
張文蔚 咖啡意識創辦人及台北精品咖啡商業發展協會常務理事
王神寶 中華民國青創總會副總會長
林婷婷 芭蕾咖啡館負責人
許吉東 咖啡大叔、《烘一杯好咖啡》作者
許寶霖 歐舍咖啡
須知：
作者： 安中千繪
新功能介紹- 譯者：王慧娥
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/27
- 語言：繁體中文
目前有在博客來也在做其他的特價喔
愛上上海菜 | 蘇式家常菜 | ||
一定要學會的100道菜 －餐廳招牌菜在家自己做 | 快炒河粉 | ||
北方家常菜-點心 | 蘇式家常菜-點心 |
標籤註解：
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 書評報告
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 書籍大綱
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 閱讀讀書心得
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 評比推薦報告心得
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 內容大鋼目錄大鋼
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 二手書價格
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 作者推薦序
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 閱讀的CP值高嗎
1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？ 問卦爆掛
底下這些本月博客來熱門推薦喔！
【博客來優惠折扣碼】讀書是件美好的事，【博客來優惠折扣碼】常看書就是累積資知識，讓人談吐有物
有用的知識就是幫助我們生活過得更好，【博客來優惠折扣碼】裡面的書籍。等待你來尋寶，優惠的價格，促銷的訊息【博客來優惠折扣碼】是非常大推的選擇
現在全館特價中，【博客來優惠折扣碼】快去找找自己喜歡的書吧！【博客來購物金】讀書是件美好的事，【博客來購物金】常看書就是累積資知識，讓人談吐有物
有用的知識就是幫助我們生活過得更好，【博客來購物金】裡面的書籍。等待你來尋寶，優惠的價格，促銷的訊息【博客來購物金】是非常大推的選擇
現在全館特價中，【博客來購物金】快去找找自己喜歡的書吧！【博客來二手書網路書城】讀書是件美好的事，【博客來二手書網路書城】常看書就是累積資知識，讓人談吐有物
有用的知識就是幫助我們生活過得更好，【博客來二手書網路書城】裡面的書籍。等待你來尋寶，優惠的價格，促銷的訊息【博客來二手書網路書城】是非常大推的選擇
現在全館特價中，【博客來二手書網路書城】快去找找自己喜歡的書吧！
全站熱搜
留言列表
