最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本武醫徒手療法(附精彩動作真人示範DVD),真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



遠離亞健康?防治文明病


徒手治療不用藥

修理身體保健康

附真人示範徒手療法DVD

●您有陳年運動傷害的困擾嗎?

●您的復健療程是否只做了1/4?

●您的復健之路為何總是停滯不前?

●您有長年的肩頸痠痛、偏頭痛問題?

●您想根除腰酸背痛、五十肩、膝關節退化嗎?

本書特色

體位觸證+痠痛解證+自主復健+重量訓練

最完整的徒手治療療程,發揮最優質的保健效果!


上班族整天久坐,學【使用心得】生長時間滑手機,日常生活中不當使用肌肉,容易造成肌肉勞損,產生肩頸或腰背痠痛、坐骨神經痛、膝蓋不易屈伸、五十肩、手臂無力、腹腰疼痛等症狀。

「徒手療法」透過手幫您找到造成病灶的肌肉痠痛區,配合按摩手法和丹田內功,輔以患者自主復健和適度重量訓練,讓緊繃受損的肌肉在釋壓舒緩後,恢復彈性、維持健康。

◎解析肌肉按摩手法,有效祛除痠痛

列舉徒手療法12大問,清楚解析施行步驟和關鍵細節;並依身體部位分為8個篇章,介紹各肌肉最合適的按摩手法,以及術後自主復健和重量訓練,幫您祛除痠痛、強健肌肉。

◎精彩圖文解說,輕鬆在家對症按摩

全書收錄200多張精美彩圖,生動呈現徒手療法的按摩手法,讓您一看就懂,確實習得按摩手法,緩解手部無力、腿部抽筋、腰痠背痛等不適,一手掌握健康。

◎自主運動&重量訓練,居家保健必學療法

除了對症自療,平日多做自主運動,亦能消除肥胖、促進代謝;重量訓練則可預防骨質疏鬆、控制糖尿病。不但適合祛病強身、居家保健,還可健腦紓壓、延緩老化。

須知:

  • 出版社:康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/02/06
  • 語言:繁體中文




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