前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊



心裡想說:找點樂子吧!為自己的生活增添一點趣味~~~

於是我就上網到博客來網站,剛好看到手作美體書:這樣吃、貼、按摩,就能健康享瘦(2書+1DVD),看簡介覺得這本書還不錯就買了!

我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下

因為作者寫得頗有用又有趣, 大概一個月就被我看完了~看完還借給同事,他們也看得津津有味!

一起來看看這本手作美體書:這樣吃、貼、按摩,就能健康享瘦(2書+1DVD)吧!!!

現在博客來正在舉辦特惠活動

現在買正是時候!



詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

本書特色

說到養生、瘦身,你會想到什麼?

冰冷的運動器材?踩完剩半條命的飛輪課程?還是你馬上覺得餓?

別被震耳欲聾的行銷廣告蒙蔽了!關於自己和身體的大小事,可以很私密、很個人、很優雅。

翻開這套《手作美體書》,跟著文說圖解,開啟雙手療癒的秘密,同時進入一個人的享瘦人生!

《要健康就這麼吃!》

★ 日本知名出版社「主婦之友社」編著,日本糖尿病專家營養師吉田美香監修,傾囊教授所有營養與均衡飲食的關鍵知識。從「怎麼吃」到「吃什麼、吃多少」,從如何「巧妙攝取各式食材」到怎麼「簡易目測一餐的熱量」。只要把握書中介紹的飲食攝取原則,健康手到擒來!

★ 本書以五分法將飲食分為主食、副菜、主菜、小品料理和湯品,並收集超過130道兼具營養、美味的超簡易食譜,佐以「烹調建議」和「特選食材參考筆記」,讓你可以真正透過飲食實踐,手作屬於你的個人化菜單!

《從大L變小S:速瘦10公斤最激減肥術》

★ ?? ?肌內效運動貼布原本在醫學臨床上是用來舒緩運動性與神經性傷害。日本醫生群發現將貼布運用在減肥瘦身上,透過物理原理,不用流大汗就能達到局部雕塑身型的效果!尤其對付女性最介意的蝴蝶袖、蘿蔔腿、水桶腰,特別有效!

★ 中醫博大精深的穴位按摩流傳已久,醫書說明人體有許多穴位掌管身體健康、代謝,這些部位的毒素一天沒有排除,細胞活動力就會降低!只要跟著書中模特兒揉捶按壓正確穴位,除了可以雕塑健美體型外,更能增強代謝、快速排毒,加速瘦身的效果!

今年冬天,自己動手煮、貼、按摩,用雙手和自己的身體打好關係,

等著春夏迎來一個輕盈自信的自我!

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須知:

  • 出版社:捷徑文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/11/27
  • 語言:繁體中文




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手作美體書:這樣吃、貼、按摩,就能健康享瘦(2書+1DVD) 書評

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