最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本健康生活必知的營養常識,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



最新版的知識最安心!




對生活非常有用!

全新的營養學

讓你吃得美味

身體變健康【5折優惠】


對生活非常有用的營養學

能讓你身體更健康!更美麗!

有益健康的10大營養知識

如何攝取營養提升免疫力

讓營養素被充分吸收的方法

如何吸收食物的抗氧化機能

如何運用食材搭配攝取營養

利用營養素來改善身心不適

分析營養輔助食品及食品添加物

了解常見食材的營養成分與功效

本書5大特色

特色1用淺顯易懂的插畫和圖解來解說營養常識!


詳細解說應該知道的營養知識,有許多照片、插畫和圖解來輔助說明,讓你能輕鬆理解。

特色2詳細介紹「最有效」的營養攝取方法!

介紹各種營養素的種類和功效,也會讓你知道哪些營養素一起搭配攝取,更能提升其功效和吸收率,及烹調上「聰明」的營養攝取方法。

特色3解說正確「飲食搭配」讓你提升健康效果!

除了介紹各種食材的健康效果,還有很多「飲食搭配」的訣竅,讓你知道哪些食材搭配一起吃能讓彼此的效用倍增,更加提高健康效果。

特色4攝取營養來改善慢性病及美化肌膚!

從營養學的層面,針對貧血、高血壓、肥胖等生活習慣病,提供預防和改善的對策。也提供改善肌膚乾燥的困擾及有效凍齡的有用資訊。

特色5解答你缺乏的營養常識所造成的「不安疑問」!

解說關於健康食品、食物過敏或食品添加物等,這些你經常聽到、關於營養及健康的事,本書能清楚解答你所不了解的疑問。

審訂推薦

三軍總醫院營養師 林晏如

三軍總醫院營養師 葉玲岑

內湖國泰診所營養師 張斯蘭

須知:

  • 譯者:蔡姿淳
  • 出版社:康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/06/05
  • 語言:繁體中文




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健康生活必知的營養常識 書評

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