最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本用毛巾枕治好駝背!超簡單!躺著做就健康,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠……
這些症狀的元兇都在於「駝背」!


超簡單!躺著做就健康。
利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮!
讓你抬頭挺胸!增強體力!


如果你符合下列任何一個項目,就屬於「駝背」!

當你側身站在鏡子前,發現自己--
□下顎向前突出(頸部往前傾)
□肩膀向前突出(胸部無法挺起)
□肩胛骨一帶彎曲
□膝蓋無法伸直

百萬暢銷書作者、針灸名醫福辻銳記表示:我們可以自己治好駝背。

到底為什麼會駝背?其中很大的原因在於現代的生活環境和習慣,大多強迫我們垂下視線,使身體往前傾。若是不知不覺養成駝背的習慣的話,不只是外表好看與否的問題,還會因為骨盆和背骨彎曲,導致血液循環不良,以及伴隨而來的內臟疾病。可見駝背的確會對健康造成不利的影響。

如果你想治好自己的駝背,便一定要矯正彎曲的骨盆、脊椎和肩胛骨以及鍛鍊能維持「良好姿勢」的肌力。

本書將介紹實際在家中進行改善駝背的運動,結合矯正彎曲、增強肌力基本動作以及特定部位的「毛巾枕運動」,也會教你「毛巾枕」製作方式,以及如何避免駝背再度發生的注意事項,輕鬆運用家裡現有的東西,步驟真的相當簡單,趕快來試試看吧!

希望各位都能治好駝背,並藉著這個機會修復自己的身體,恢復健康的人生。

本書特色

★特色1. 百萬暢銷書作者的最新實證分享,讓你姿勢更漂亮!

★特色2. 使用毛巾枕,躺著做就好,讓你抬頭挺胸、矯正彎曲﹗

作者簡介

福辻銳記(百萬暢銷書作者、針灸名醫)

出身於福井縣敦賀市,擔任Asuka針灸治療院院長,獲TBS電視台選為五十名日本名醫之一的針灸師。他是日本首位將東洋醫學導入美容領域的人,在針灸之外,他也把脊椎矯正、整體等融入獨自的治療方法,頗受各界好評,同時著有多數關於減重、美容、健康等之書籍。此外,他還經常出現在電視節目和雜誌中。主要著作有《一週腰瘦10公分的神奇骨盆枕:超過180萬人見證, 5分鐘搞定,還可提臀豐胸》、《多按揉腹部,病痛就會遠離你》、《用骨盆枕有效瘦身》等暢銷書。

譯者簡介

涂祐庭

大學畢業於日文科系。起初是因為喜歡一首歌,卻不知道歌詞在唱什麼,【購物優惠】而產生自己試著翻譯的念頭。四年級的寒假通過第一份小說試譯後,便走上譯者這條路。目前經手過小說、一般書籍、漫畫等類別,譯作有《黃昏堂便利商店》、《三招舒通股關節,徹底擺脫疼痛!》(健行出版)等十餘本。

須知:

  • 譯者:涂祐庭
  • 出版社:健行

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/08/29
  • 語言:繁體中文




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