最近很重視養生,所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛,先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟,以及背景

再來就是看他的大綱,因為大綱是一本書的靈魂

而這本正位瑜伽,真心覺得不錯!!



作者的相關背景資料都是業界專家,書的內容也試圖文並茂,讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中,值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

明明練瑜伽是為了讓自己更健康,為什麼受傷事件仍會發生?明明練瑜伽是為了讓自己美麗,為什麼有人偏偏練出了一身病痛?

當練瑜伽變成了一種炫耀,當拗來拗去的體位變成了博得掌聲的方式,不自覺地,所練習的瑜伽已經過了頭,已經超過正常身體所能負荷的,自然,病痛就來了、傷害也來了……

本書特別從最基本的正位概念出發,讓您了解正確的姿勢、體位,對人體、對健康的重要性,進而透過各種簡單的檢視法,讓您在練習瑜伽時能立即明白自己的動作是否真的做正確了、有沒有做過頭了!更以基本的瑜伽實例示範,讓您更能掌握正位的精髓,安心且完整的練習最正確的瑜伽。

作者簡介

陳玉芬

現任:


邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)


邱素貞瑜伽天地教學部總監(CSJ YOGA)


邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(CSJ YOGA)


台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)


美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500(Yoga Alliance)


台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (IYEDA)


澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member(YTAA)


Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia

長期在台灣、大陸、港澳地區,及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有近三十多年的瑜伽教學經驗,為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學系統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵,主要研習與交流包括:


易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)、希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)、


阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)、茵佐戴衛瑜伽(Indra Devi Yoga)、


第斯克佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)、和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)、


奧修靜心(Osho Meditation)。


且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒,目前亦為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。

著作:


坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、效能瑜伽

須知:

  • 出版社:台視文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/05/22
  • 語言:繁體中文




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