餐盤上的彩色秘密：青色養肝、紅色滋心、黃色益脾、白色潤肺、黑色補腎，輕鬆調校體質閱讀感想【評價】 @ krrb2clqsj的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本餐盤上的彩色秘密：青色養肝、紅色滋心、黃色益脾、白色潤肺、黑色補腎，輕鬆調校體質，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

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說明：

描述：

掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉

是太久沒運動

是作息不正常

還是……

有可能是身體告訴你：我缺養

想減肥又擔心營養不足？

芹菜、黃瓜、大白菜，讓你營養滿分不怕胖

工作壓力常使你透不過氣？

雜糧麵包幫你頭腦清明，黑芝麻給人自信

覺得疲累怎麼辦？

黑巧克力搭配優酪乳，能夠舒緩精神緩解疲勞

情緒低落→紅色食物給你滿滿元氣

腸胃不順→綠色食物幫你排除廢物

擔心衰老→黃色食物抗自由基傷害

睡不著覺→黑色食物讓你一夜好眠

身體贏弱→白色食物可提高免疫力

年華老去→紫色食物超強抗衰老力

本書特色

◎全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養

◎首創六色食物分類法，讓你根據顏色進食，輕鬆全面攝取營養

◎強【評價】調五色食物與五臟關係，呵護內臟

◎女性特殊體質，提出營養全面餐，透過飲食改善惱人問題

須知：

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作者：摩天文傳

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出版社：拓客

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出版日期：2014/05/02
語言：繁體中文

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