世界是否走得太匆忙?我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地?



伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦!這本書能夠很好的啟發我們,同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆,好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。



看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午,我就是這麼做的。

所以一起吧!即使時間一樣會過,即使我們需要向前進



但也是該留心這成我、育我的一切!

你是否擁有自己的生活風格呢?



博客來生活風格書籍,裏頭一些好書,真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙碌,這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍,可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!



博客來這周推出百年難得一見的特價!

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦!這本書剛好在推薦書單中,您可以參考一下



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



來學!史上最簡單快速の伸展纖瘦操!




瘦身效果非常驚人

日本電視台一播出就獲廣大迴響!

5秒鐘!腰圍立刻少3公分!

20萬讀者競相體驗!

TV最受歡迎伸展教練兼子正發明

7大「伸展纖瘦操」確實做到定點!

就能燃燒深層脂肪!


?




◆不喜歡太複雜運動、不愛流汗、簡單動一動也能享有瘦身效果!

◆期望短時間就能夠收到最大瘦身效果!

◆不怕鄰居報警,半夜也可進行的運動!

◆幫助你擺脫長期的身體痠痛的煩惱!

◆工作忙再也不是抽不出時間運動減肥的藉口了!


?


肌肉柔軟就能瘦下來!

只要做對伸展就能決定你的胖瘦!

劈腿下腰很難嗎?

兼子正教練傳授獨家密技

輕輕鬆鬆讓你想劈就劈、想彎就彎!【博客來必買小物】

運用「伸展纖瘦操」大大改變你的身體!

◎改變1:提高柔軟度&擴大關節的可動區域!

◎改變2:改善血液循環,老舊廢物就難以屯積!

◎改變3:鍛練深層肌肉,調整姿勢,快速變瘦!

兼子正教練的伸展纖瘦法

還可以同時解決腰痛、肩膀痠、生理痛!

即使搭車、打電腦,正確姿勢都能幫你悄悄變瘦!

●僅是做伸展不會瘦?日本大學研究所證實,兼子正教練以密技幫助讀者正確拉伸肌肉的伸展纖瘦法,具有立即效果!短短5秒就看得到改變。

僅是做伸展不會變瘦?因為硬拉身體的伸展,無助於增加肌肉彈性,也對瘦身沒有幫助。伸展纖瘦法卻是「能變瘦的伸展動作」,與一般伸展運動不同之處在於兼子正教練獨家傳授的密技,可以幫助讀者正確伸展肌肉,具有立即效果,短短5秒就看得到改變。也經日本大學研究所驗證!

●你一定聽過的7個伸展動作,就是伸展纖瘦法!劈不了腿?彎不下去?日本TV大歡迎的兼子正教練獨家傳授,在伸展運動領域中,只有專家才知曉的密技!

伸展纖瘦法的7大動作:「體前彎、體後彎、體側彎、扭轉上半身、坐姿體前彎、劈腿、單臂側壓頸部」,你一定都聽過,但不一定作得到?往往腿劈不下去、彎不了腰?兼子正教練特別傳授獨家密技,讓你一定彎得下去!譬如,做不到體前彎?先練習「用腳趾走路」!用腳趾走路可以讓小腿肚後方的神經放鬆、肌肉也更易伸展,也讓身體更容易往前彎。

●日本伸展運動專門店迅速開設連鎖分店!4萬人驚喜體驗!藝能界和文化界人士都搶著預約!

推出伸展纖瘦法而在日本廣受注目的兼子正教練,也在日本當地開設伸展運動專門店,迄今已達7家分店!日本藝能界和文化界人士都搶著預約參加的研討專題,均蒐羅在此書中!已經有4萬人親身體驗伸展的神奇瘦身功效!

●不僅只瘦身,更有跟煩惱說「Bye!Bye!」的伸展纖瘦法!肩膀酸痛、腰酸、寒性體質、生理痛、上臂肌肉鬆弛,都有各自對應的伸展運動!

現代人多半有肩膀酸痛、腰酸的煩惱,女性更是深受寒性體質、生理痛、上臂肌肉鬆弛的困擾,只要改善肌肉的彈性,就能讓煩惱消失無蹤!兼子正教練特別研發各症狀伸展運動,立刻來動一動!馬上消除煩惱!

●搭捷運、打電腦、穿高跟鞋走路…日常生活更需要保持正確姿勢,讓肌肉維持彈性與柔軟度,從此再也不復胖!

除了伸展纖瘦法的7大動作之外,日常生活若能保持正確姿勢,就能幫助維持彈性與柔軟度,養成易瘦體質,再也不復胖!因此,兼子正教練特別傳授「搭捷運、打電腦、穿高跟鞋走路…」共7種日常生活維持正確姿勢的訣竅,例如搭捷運拉著拉環、打電腦時,腋下需夾緊,才能幫助維持正確姿勢,避免變成駝背、下腹突出。

本書特色

【特色1】史上最簡單有效!日本讀者實際體驗,只要5秒鐘!立刻看到改變!

5秒鐘?是的!你沒有看錯!日本讀者實際體驗伸展纖瘦法!1個動作5秒鐘!腰圍立刻少3公分!簡單有效!正是伸展纖瘦法的魅力!

【特色2】肌肉有彈性,才能燃燒深層脂肪!將老舊廢物及水分排出體外!兼子正教練敎你伸展纖瘦法:運用密技才能做到「能變瘦的伸展動作」!

兼子正教練透過自身的研討專題,發現只要正確的伸展、注意正確的體態,便可以改變身體曲線,還可改善許多身體的惱人毛病。所謂優美的身體曲線,並非只是纖細而已,而是具有伸展彈性的身體。而具伸展彈性的身體所必須的是身體(肌肉)的柔軟度與正確的姿勢。因為身體柔軟度不足會難以變瘦,只要柔軟度足夠,肌肉才容易伸展,才能將體內的老舊廢物或多餘的水分排出體外,而不再浮腫。如果肌肉緊繃,體內的老舊廢物就會不斷囤積而無法排出,也就變得容易發福。然而,勉強拉伸肌肉是不會產生效果的!因此兼子正教練研發的密技,敎你如何正確的緩解肌肉的緊繃程度,使肌肉變得柔軟有彈性。

【特色3】伸展纖瘦法不只幫助瘦身,簡單的伸展動作,敎你輕鬆消除身體不適。

常感到肩膀酸痛嗎?或是腰痠、生理痛、以及令人困擾的上臂肌肉鬆弛?現代人常見的慢性運動不足、糖分過多的飲食習慣、長時間維持同一姿勢或姿勢不良等,都會造成血液濃稠、肌肉僵硬而導致以上所說的身體不適。兼子正教練針對這些部位和症狀的根源,設計個別的伸展動作,消除惱人的身體不適!

【特色4】簡單有效果,更容易持之以恆,養成不易疲勞的易瘦體質!

柔軟的身體好處多多,正確的伸展可以養成不容易產生疲勞感的身體。乳酸堆積是疲勞感的主因之一,只要抑制乳酸堆積就能保持精神奕奕的狀態。當肌肉變得柔軟有彈性時,血液循環就會改善,而使血液中的乳酸往體外排出、一掃而空,快速消除疲勞。

須知:

  • 出版社:瑞麗美人國際媒體 【博客來新上市】

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/10/17
  • 語言:繁體中文




標籤註解:

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 書評報告

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 書籍大綱

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 閱讀讀書心得

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 評比推薦報告心得

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 內容大鋼目錄大鋼

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 二手書價格

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 作者推薦序

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 閱讀的CP值高嗎

伸展決定你的胖瘦:7個伸展動作!1次5秒鐘!舉手投足作到位!燃燒深層脂肪真享瘦! 問卦爆掛

熱門推薦!









【博客來排行榜】
刺蝟溫迪琪的故事





三小貓的故事





金傑和皮克的故事





和阿公去旅行





世界各國國旗和地圖





認識恐龍

















1EF30598CCAEE1E2

    全站熱搜

    krrb2clqsj 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()