世界是否走得太匆忙?我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地?



楊麗菁美麗瑜珈假期:窈窕自療FUN輕鬆這本書能夠很好的啟發我們,同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆,好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。



看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午,我就是這麼做的。

所以一起吧!即使時間一樣會過,即使我們需要向前進



但也是該留心這成我、育我的一切!

你是否擁有自己的生活風格呢?



博客來生活風格書籍,裏頭一些好書,真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙碌,這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍,可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!



博客來這周推出百年難得一見的特價!

楊麗菁美麗瑜珈假期:窈窕自療FUN輕鬆這本書剛好在推薦書單中,您可以參考一下



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

◆由藝人-楊麗菁親自企劃、設計與代言。

◆簡單!用最簡單的步驟,練最有效的瑜珈。 瑜珈動做簡單易學,每天只要10分鐘,讓你擁有好氣色。

◆集合各派別瑜珈之菁華!

◆減肥、塑身!專門設計減肥瑜珈動作,可以有效減掉身體贅肉,讓肌肉變結實,達到減肥塑身的功效。

◆年紀小的可以鍛鍊柔軟度,學生練習可以讓頭腦清醒、增加記憶力,上班族可以解除職業病痛,年紀大的可以調節賀爾蒙,保持青春不老。

◆隨處可做!練習隨心所欲,走到哪練到哪。

本書特色

瑜珈達人精心策劃最新力作-讓你學會瑜珈的呼吸.體位的伸展,啟動身體之自療,輕鬆打開健康幸福之門,讓身體窈窕FUN輕鬆

作者簡介

楊麗菁

曾拍攝30幾部武打動作片是紅遍港台的武打巨星因拍戲受傷造成十字軔帶斷裂椎肩盤突出臀部萎縮但憑自己的毅力靠瑜珈一點一滴找回自己的健康與完善身體成功由一位武打演員轉變為復健科醫師背書的專業瑜珈達人

須知:

  • 出版社:麗緻菁華國際

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/11/28
  • 語言:繁體中文




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