世界是否走得太匆忙?我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地?



速效減肥法這本書能夠很好的啟發我們,同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆【博客來評論】,好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。



看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午,我就是這麼做的。

所以一起吧!即使時間一樣會過,即使我們需要向前進



但也是該留心這成我、育我的一切!

你是否擁有自己的生活風格呢?



博客來生活風格書籍,裏頭一些好書,真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙碌,這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍,可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!



博客來這周推出百年難得一見的特價!

速效減肥法這本書剛好在推薦書單中,您可以參考一下



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

打造不胖體質,讓你身體瘦又輕的25種方法,終結忽胖忽瘦的惡性循環


創全國最高紀錄-不復胖率高達96%以上∕千餘位使用者的見證推薦


減肥權威專業醫師教您──

怎麼吃?不會胖∕怎麼動?瘦的快∕怎麼減?最健康

減肥,可說是許多女性終其一生與之奮戰的重要課題,體重計上上升的數字,更是恨不得去之而後快的減肥大敵。坊間流行的減肥方法可說是琳瑯滿目,而各種減肥產品和瘦身機構,常常是說的天花亂墜,卻傷身又花大錢。減肥最終的目的還是健康,並不是只有外表看來纖細或是計較體重計上數字的增減。否則,減了體重失了健康,就完全失去減肥的本意。

首先前二章就先讓讀者了解「自己是怎麼變胖的?」找出肥胖的原因,像是飲食過量、缺乏運動、情緒壓力、疾病或藥物,或是先天的基因問題,先確定了原因,才能對症下藥,找到自己最適合的減肥方式和頻率。

第三章中打破許多減肥迷思,列出25招健康且有效的速效減肥法,除了國內外行之有年的減肥法外;作者還自行設計,並修正許多坊間流行法,使其符合營養及健康的原則。每一招中還清楚列出注意事項、禁忌或是參考食譜和實行辦法,以提供不同需求的讀者選擇自己最適合的方式。

第四章談到減肥期間常遇到的問題,像是大家常常困擾的減肥停滯期、如何克服減肥期間的飢餓感、外食的技巧等等。提供一些小撇步來幫助大家度過減肥進行中的瓶頸和挫折。

第五章提出了一個大家最關注的問題——「如何永不復胖」。點出一般人容易復胖的原因和如何鞏固辛苦減肥的成果,避免陷入「減肥減肥,愈減愈肥」的悲慘循環。

作者簡介

曾漢棋

台灣減肥醫療先驅──曾漢棋醫師,以專業的醫療加上「倒金字塔不復胖飲食法」等方式,創下全國復胖率最低的紀錄。他有鑑於許多女性們常常使用錯誤的減肥法,尤其完全不了解自己的生理變化,而盲目的減肥,因此提供了25種減肥法,使大家能夠運用正確的知識及方法,得到健康又營養的身體。

*學歷:


台北醫學大學醫學士


美國醫師執照考試合格

*經歷:


台北榮總醫師


國立陽明醫學院臨床講師


國際內分泌醫學會會員


國際消化系外科醫學會會員

*現任:


南投縣曾漢棋綜合醫院院長


台灣肥胖醫學會副會長


中華民國外科、家醫科及消化系專科醫師

須知:

  • 出版社:晨星

    新功能介紹

  • 出版日期:2007/08/23
  • 語言:繁體中文




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