大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!【博客來展覽出清】

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本速效減肥法,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章【博客來排行榜攝影方法推薦書單】

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

打造不胖體質,讓你身體瘦又輕的25種方法,終結忽胖忽瘦的惡性循環


創全國最高紀錄-不復胖率高達96%以上∕千餘位使用者的見證推薦


減肥權威專業醫師教您──

怎麼吃?不會胖∕怎麼動?瘦的快∕怎麼減?最健康

減肥,可說是許多女性終其一生與之奮戰的重要課題,體重計上上升的數字,更是恨不得去之而後快的減肥大敵。坊間流行的減肥方法可說是琳瑯滿目,而各種減肥產品和瘦身機構,常常是說的天花亂墜,卻傷身又花大錢。減肥最終的目的還是健康,並不是只有外表看來纖細或是計較體重計上數字的增減。否則,減了體重失了健康,就完全失去減肥的本意。

首先前二章就先讓讀者了解「自己是怎麼變胖的?」找出肥胖的原因,像是飲食過量、缺乏運動、情緒壓力、疾病或藥物,或是先天的基因問題,先確定了原因,才能對症下藥,找到自己最適合的減肥方式和頻率。

第三章中打破許多減肥迷思,列出25招健康且有效的速效減肥法,除了國內外行之有年的減肥法外;作者還自行設計,並修正許多坊間流行法,使其符合營養及健康的原則。每一招中還清楚列出注意事項、禁忌或是參考食譜和實行辦法,以提供不同需求的讀者選擇自己最適合的方式。

第四章談到減肥期間常遇到的問題,像是大家常常困擾的減肥停滯期、如何克服減肥期間的飢餓感、外食的技巧等等。提供一些小撇步來幫助大家度過減肥進行中的瓶頸和挫折。

第五章提出了一個大家最關注的問題——「如何永不復胖」。點出一般人容易復胖的原因和如何鞏固辛苦減肥的成果,避免陷入「減肥減肥,愈減愈肥」的悲慘循環。

作者簡介

曾漢棋

台灣減肥醫療先驅──曾漢棋醫師,以專業的醫療加上「倒金字塔不復胖飲食法」等方式,創下全國復胖率最低的紀錄。他有鑑於許多女性們常常使用錯誤的減肥法,尤其完全不了解自己的生理變化,而盲目的減肥,因此提供了25種減肥法,使大家能夠運用正確的知識及方法,得到健康又營養的身體。

*學歷:


台北醫學大學醫學士


美國醫師執照考試合格

*經歷:


台北榮總醫師


國立陽明醫學院臨床講師


國際內分泌醫學會會員


國際消化系外科醫學會會員

*現任:


南投縣曾漢棋綜合醫院院長


台灣肥胖醫學會副會長


中華民國外科、家醫科及消化系專科醫師

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(中央社記者陳葦庭台北6日電)9月1日起有4項交通新制上路,其中在高速公路或快速道路變換車道沒打方向燈將加重處罰,最高可罰新台幣6000元。 9月1日起有4項交通新制上路以提升交通安全,包括在國道或快速道路行駛,變換車道未打方向燈將加重處罰,罰鍰調整為3000元到6000元;下交流道插隊同樣罰3000元到6000元。 交通部表示,希望降低肇事率。內政部警政署國道公路警察局認為,任意變換車道是肇事主要原因之一,希望加強處罰,罰鍰由現行1200元到1500元加重到3000元到6000元,希望產生嚇阻作用。 另外,中國大陸觀光客遊覽車火燒車事件燒出安全疑慮,9月開始,交通部將在國道地磅區攔查遊覽車或大客車,確認遊覽車和大客車駕駛資格、車輛逃生和安全設備、胎紋是否符合規定;另外,每次定檢也須檢附4個月內保養紀錄。1050806



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