大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本痛風-高尿酸 超特效飲食:吃好每日3頓飯,4週尿酸立即降!,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



小心!痛風會造成洗腎、心臟病、腦中風!

名醫教你完全戰勝痛風的飲食關鍵,

獨創降尿酸飲食法,不再痛起來真要命!

126道低普林特效食譜大公開
【博客來週年慶優惠折扣-網友推薦】



58種特效食材、6大飲食方案、

12種中藥茶飲輕鬆搭配,

跟著吃,痛風不發作,避免腎臟、心血管遭殃!


「愛吃火鍋、海鮮等高普林食物。」

「以含糖飲料代替喝水。」

「大口吃肉、大口喝酒。」

「近親有痛風家族史。」

小心,這些都是造成痛風的錯誤習慣或警訊。根據研究,現代人由於飲食西化及工作忙碌、飲食習慣不正確,使得痛風的好發年齡正逐年下降,甚至在青少年時期就有症狀發生。

令人憂心的是,一般人缺乏對痛風的保健觀念,以為「不痛就是好了」,下次再發作時,可能造成關節報銷,甚至面臨洗腎,賠上健康!

★別小看痛風,當心併發症來襲,可能會要人命!

你知道痛風會增加腎臟病、糖尿病、心血管病變的風險嗎?許多人以為痛風只是單純的關節紅腫發熱、疼痛而已,其實,最嚴重的問題在於那些伴隨痛風而來的嚴重併發症,例如:尿毒症、腎衰竭、心臟病、腦中風等,若不謹慎控制,總有一天會危及性命!

★超特效飲食,讓你餐餐吃得好,也能馬上排痛風、降尿酸!

痛風患者多半因為擔心吃進高普林食物,幾乎什麼都不敢吃,不僅容易營養不良,也無法控制病情,其實只要計算好熱量,選對食物,痛風也能安心吃。書中嚴選58種最具代表性的明星級食材,清楚說明每種食材對痛風的益處,同時提供了全方位的調養食譜,不再煩惱該怎麼吃。

★4大痛風合併症飲食實踐,輕鬆緩解不適,吃出健康!

痛風經常有幾個如影隨形的伙伴──肥胖、高血脂、高血糖、高血壓,會在患者身上合併發生,因此做好飲食把關是最積極也是最正確的方法,書中提供痛風合併症的飲食建議,更貼心附有一週食譜參考,讓你不但改善痛風,也能減輕這些合併症所帶來的不適。

★疼痛消失代表痊癒?破解常見痛風迷思,只給你真相!

坊間流行許多錯誤的痛風觀念,快來看看,你是不是也這麼想:

【迷思1】得了痛風,要多運動(?)

正解:適量運動可調節尿酸,但過度運動尿酸反而會飆高,建議每次運動時間不超過30分鐘,並於運動後補充足夠的水分,可以使血液中的尿酸迅速排出體外。

【迷思2】罹患痛風,最好多吃五穀雜糧(?)

正解:糙米等全穀類所含的普林較高,太常吃,反而引起尿酸升高,對痛風不利。

【迷思3】痛風,一輩子不能吃海產製品(?)

正解:並不是所有的海產製品,普林含量都很高,像是海蜇、海參,痛風患者可適量食用。

本書特色

痛風超特效飲食,疼痛立消不復發,

全方位降低尿酸,有效控制併發症!

◆58種養身特效食材,吃出健康好體質

權威醫師把關,精選明星級食材,分析營養成分和功效,吃得健康又安心。

◆114道消痛風料理,輕鬆掌控尿酸值

掌握飲食原則,吃對關鍵食物,即使得了痛風,也能開心享受美食。

◆12種中藥元氣茶飲,保養身體真簡單

運用簡單的中藥茶飲,自己在家沖泡或烹煮,有效緩解痛風不適。

◆8項代謝尿酸運動,改善痛風不費力

散步、慢跑、游泳、瑜伽等運動,有助於控制體重,預防痛風發作。

◆5大簡易調養法,舒壓養生消痛風

按摩、心理、起居、娛樂、沐浴療法,做好健康管理,擺脫痛風威脅。

須知:

  • 出版社:繪虹企業

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/07/04
  • 語言:繁體中文


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▲傅園慧跟「不是她的菜」的寧澤濤合照。(圖/翻攝自網路)

大陸中心/綜合報導

9日是七夕惰人節,剛剛成為奧運跳水「五金店長」的吳敏霞,在微博上曬出跟男友的合照。本屈奧運選手裡也有有不少情侣或夫妻。不過,本周突然成為「網紅」的傅園慧,卻依然是單身。

傅園慧9日在女子100公尺仰式決賽。因為「洪荒之力用盡」加上「手比較短」,最終獲得銅牌。不過對於廣大粉絲來説,傅園慧的賽後採訪顯然比賽事本身更有看頭。

面對麥克風,「洪荒少女」不負眾望的延續了她妙語如珠的風格。不僅祝大家七夕情人節快樂,還自稱自己也是「單身汪」(對許多人來說這話真是療癒啊)!她同時半開玩的說:「我以為一般人都不會喜歡我這種類型,會不會太重口味了?」

這話肯定是開玩笑。因為如今傅園慧毫無疑問是整個游泳隊裡的「寵兒」。之前曬出她跟孫楊、寧澤濤的合照,就足以證明她的受歡迎程度。比賽結束後,等著頒獎的孫楊還特地跑過來擁抱傅園慧,表示祝賀。

不過,傅園慧自己倒是相當淡定,就連國寶寧澤濤,她都表示:「他不是我的菜。我是有內涵的人,更看重內涵,當然外表也是需要的!」(妹子,你會不會要得太多了?)



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