大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱【博客來週年慶-cp值超高】介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本身體年齡變年輕100訣，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

實踐大學食品營養學系 教授賴愛姬◎中文版審定

本書以深入淺出及圖文並用的方式，從醫學的生理學角度，介紹身體各部位可藉由怎樣的飲食及運動方式，提高自身的免疫力以對抗外來的病毒或細菌的感染。

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▲台南市永福星星兒教師生，結合博愛、協進、進學、忠義、海佃等校組成「跨校才藝展演聯盟」， 前往安南區「健生障礙照護中心」表演多項才藝。（圖／永福國小提供）

記者林悅／南市報導

台南市永福星星兒教師生，結合博愛、協進、進學、忠義、海佃等校組成「跨校才藝展演聯盟」， 一行40人於11日前往安南區「健生障礙照護中心」，以多年來練習的多項才藝，為長者帶來太鼓、律動歌舞、踢踏舞表演，獲得長者喝采。

台南市永福國小自閉症巡迴班，為了使輔導轄區內的自閉症學童在暑假當中能有充實的生活，也為了讓特殊教育訓練不會在假期當中中斷，於2011年的暑假開始，永福國小自閉症巡迴班教師與家長自行開辦「星星兒暑假互助自學方案」課程，結合家長和特教老師與志工，在暑假當中自費為星星兒上外加課程，近年來課程已吸引超過10多校80多位的肯納星星兒與特殊兒和家人共同參與。

為了讓星星兒的特教課程能有更長程的規劃，在永福前任吳明琼校長和親師生努力之下，積極爭取政府經費的挹注，自2014的暑假起，特別再為無法參與「星星兒暑假互助自學方案」的弱勢肯納星星兒們，另加開設「暑假照顀專班」，以落實在長假中全面照顀特教生，讓特教課程在長假後仍能無縫接軌到新學期。

永福星星兒「暑假照顧班」課程，結合祖孫週活動，與週邊博愛、協進、進學、忠義、海佃等校組成「跨校才藝展演聯盟」， 一行40人於11日前往安南區「健生障礙照護中心」，表演多年來練習的多項才藝。

在永福特教老師們的安排下，和長者們有近距離的互動，雖然障礙照護中心的長者們，年紀和小朋友有很大的差距，多數都是身障需照護的長者，但看到和自己孫子一樣的小朋友們來表演，紛紛給予最專注的眼神，和賣力的拍手喝采或比個讚，讓同行的星星兒和師長們很感動。

多年來組訓的各項動靜態才藝，為的就是讓星星兒有機會能走出自我世界，如今更能從事公益回饋社會證明自己的能力，一位方姓星星兒在表演後說自己是來「圓夢」的，因為大熱天不吹冷氣，也不捉怪，一直都在練習太鼓和踢踏舞為的就是有機會和師長們到處表演增加自己的自信！讓同行師長們好感動，因為星星兒在暑假的照顧班課程暑訓中學習沒中斷，也增長見聞，一整年的訓練下來真的有長足的進步！

永福國小校長莊崑謨說，自閉症巡迴班的課程包羅萬象，特別的是以往在暑假中為肯納星星兒「自動加課」，今年則為肯納星星兒再重新設計規劃「暑假照顀專班」，這樣由下而上的自我學習改變，形塑成肯納星星兒的互助學習團體，引領特教生進入學習殿堂，這是和其它學校特教班不同之處。

暑假即將結束，永福莊崑謨校長也和參與的特教生一同在校園中聊聊暑假中的學習樂趣，一同讀讀有趣的繪本故事，期望精心設計的「暑假照顀專班」能讓肯納星星兒順利展開新學期的課程。

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