武醫徒手療法（附精彩動作真人示範DVD）閱讀感想【評比】－krrb2clqsj的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本武醫徒手療法（附精彩動作真人示範DVD），真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

遠離亞健康?防治文明病

徒手治療不用藥

修理身體保健康

附真人示範徒手療法DVD

●您有陳年運動傷害的困擾嗎？

●您的復健療程是否只做了1/4？

●您的復健之路為何總是停滯不前？

●您有長年的肩頸痠痛、偏頭痛問題？

●您想根除腰酸背痛、五十肩、膝關節退化嗎？

本書特色

體位觸證＋痠痛解證＋自主復健＋重量訓練

最完整的徒手治療療程，發揮最優質的保健效果！

上班族整天久坐，學【使用心得】生長時間滑手機，日常生活中不當使用肌肉，容易造成肌肉勞損，產生肩頸或腰背痠痛、坐骨神經痛、膝蓋不易屈伸、五十肩、手臂無力、腹腰疼痛等症狀。

「徒手療法」透過手幫您找到造成病灶的肌肉痠痛區，配合按摩手法和丹田內功，輔以患者自主復健和適度重量訓練，讓緊繃受損的肌肉在釋壓舒緩後，恢復彈性、維持健康。

◎解析肌肉按摩手法，有效祛除痠痛

列舉徒手療法12大問，清楚解析施行步驟和關鍵細節；並依身體部位分為8個篇章，介紹各肌肉最合適的按摩手法，以及術後自主復健和重量訓練，幫您祛除痠痛、強健肌肉。

◎精彩圖文解說，輕鬆在家對症按摩

全書收錄200多張精美彩圖，生動呈現徒手療法的按摩手法，讓您一看就懂，確實習得按摩手法，緩解手部無力、腿部抽筋、腰痠背痛等不適，一手掌握健康。

◎自主運動&重量訓練，居家保健必學療法

除了對症自療，平日多做自主運動，亦能消除肥胖、促進代謝；重量訓練則可預防骨質疏鬆、控制糖尿病。不但適合祛病強身、居家保健，還可健腦紓壓、延緩老化。

須知：

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作者：張振澤, 洪肇欽

新功能介紹
出版社：康鑑文化

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出版日期：2015/02/06
語言：繁體中文

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